Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 67,57g.
Frühstück: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. Mittagessen: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. Abendessen: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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