Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 194,48g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Clementinen, Wasa Roggenknäcke, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Pfirsich. Snacks/Sonstiges: Pfirsich, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats . mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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