Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 273,50g.
Frühstück: Karin Lang Agava Reissirup, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, My Muesli Best Protein Müsli, Coppenrath & Wiese Laugenstange , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Penny Markt Baby Möhren. Abendessen: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Grünländer Würzig . Snacks/Sonstiges: Elstar, Chiquita Banane, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Wojnar's Wraps Käse Bärlauch. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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