Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 81,20g.
Frühstück: ültje Erdnuss Creme , Weizenbrötchen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kaffee. Mittagessen: Aldi Gyrospfanne. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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