Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 71,71g.
Frühstück: 十全 香油, 黑咖啡, 萵苣, 白飯, 虱目魚肚. Mittagessen: 五花肉, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 全聯 茭白筍, 蘆筍, 紅蘿蔔, 自由神 蒟蒻麵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Abendessen: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 新鮮豬肉香腸, 蛤蜊/蜆, 紅蘿蔔, 番茄, 豬里肌, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 萬歲牌 杏仁小魚. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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