Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 51,49g | Kohlh: 207,30g.
Frühstück: Balance Feta & Gurke , Vollkorn, Tee ungesüßt, Gouda . Mittagessen: Bananen, Bio Joghurt Pur, Tee ungesüßt, Getrocknete Feigen. Abendessen: Türkische Pizza, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Alkoholfrei, Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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