Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 231,22g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 26,09g.
Frühstück: Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln. Mittagessen: Alpro Skyr Style Ungesüßt, Alpro Natur mit Kokos, Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein, Tofeé Tofu Kato, Miso Brühwürfel Arche, Berief Sojadrink Naturell, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Tofeé Tofu Kato. Snacks/Sonstiges: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Vivani Feine Bitter 92% Cacao, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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