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Variation zum Frühstück: Macht genauso satt, dabei ärmer an Fett, Kh, Eiweiß und vor allem 250 kcal weniger ca. als die erste gestern.
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1759 kcal
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Fett: 132,40g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 25,03g.
Frühstück: Lätta Original, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Senf Blaue Tube, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup , L Carb Sojamehl, Rinatura Bio Hefeflocken, Veganz Seitan Basis. Mittagessen: Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein, Tofeé Tofu Kato, Miso Brühwürfel Arche, Berief Sojadrink Naturell, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Berief Sojadrink Naturell, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Rinatura Bio Hefeflocken, Alpro Skyr Style Ungesüßt, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln, Schneekoppe Kokosöl, Ja! Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Backkakao, Ja! Gemahlene Mandeln. mehr...
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 Kommentare
Die ganze Pizza: F14.4g, KH 10.1g, E 62.5g, 450 kcal
14 Okt 19 vom Mitglied: birjoco
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Here is a new version (still eating ;-) ) more reduced in fat and protein and calories so it may fit better to your macros and - a little better than the first I think 😊.
F 13g, Net carbs 8.9g, P 58.9, 417 cal.
Recipe
50g Gluten
20g nooch
10g Soy flour
50g ketchup, keto friendly style
20g mustard
50g Soy Skyr
10g vegan spread (fat)
No water needed!
Knead 2x 14 minutes in a bread maker with rest between for 5 min.
Bake at 210°C 3 min, it makes bubble, poke holes with a fork, don't flip, bake 2 min.
Pizza topping as desired
Bake the last 9 min. at 210°C and enjoy!
14 Okt 19 vom Mitglied: birjoco
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bitte gaaaaanz dringend das Rezept❤
14 Okt 19 vom Mitglied: summen
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14 Okt 19 vom Mitglied: birjoco
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14 Okt 19 vom Mitglied: leezah79
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14 Okt 19 vom Mitglied: birjoco
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14 Okt 19 vom Mitglied: leezah79
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