Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 186,77g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, Ferrero Hanuta Mini. Mittagessen: Croissant, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei. Abendessen: Zucker, Espresso, Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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