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:-)
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81,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Räucherlachs, Gekochtes Ei, Brötchen, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Halbfettmargarine. Mittagessen: semmelbrösel, tomatenmark, kirschtomaten, penne. Abendessen: Kaki, alpro soja. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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