Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 96,46g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 17,39g.
Frühstück: miree Französische Kräuter, Räucherlachs, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Mittagessen: Ja! Geriebener Emmentaler, Aldi Gehacktes Gemischt , Scheibletten, Ei, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. . Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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