Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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98 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 50,48g.
Frühstück: Chia Sonnenblumen Brötchen, Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Alnatura Sesam Ungeschält, Walnüsse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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