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Guten Morgen.
Das nächste Etappenziel ist erreicht. Seit Ewigkeiten hatte ich keine 3 mehr in der Mitte des Gewichts. Ick freu mir, wie der Berliner sagen würde.👍🏻😃
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139,9 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 50,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 202,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Philadelphia Balance, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Speisekartoffeln, Stielmus. Abendessen: Pumpernickel, Aldi Maelkebotte, Nordsee Matjesfilets. Snacks/Sonstiges: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Das kannste auch! Sei stolz auf dich! Du hast schon Mega was erreicht ✌️👍🌻🙋🏻👏
13 Okt 19 vom Mitglied: Cat Zi
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auf das was du schon erreicht hast, kannst du wirklich sehr stolz sein 👍
13 Okt 19 vom Mitglied: liane hapunkt
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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