Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Banane, Wasa Sesam , Qi2 Protein Cracker , Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wasa Roggenknäcke, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Reishunger Jasmin Reis. Abendessen: Penny To Go Baby Möhren, Banane. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, My Muesli Mandel Nilk, Alpro Soya Light , Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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