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jajaja das ist ja alles wirklich sehr erfreulich, aber im Spiegel könnte man gerne noch mehr sehen. will vor allem mal den männerbusen loswerden. fürchte da muss doch noch mehr runter als die geplanten 7 kg und zusätzlich nochmal mehr Training.
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 315,22g.
Frühstück: Aldi Nuss-Variation, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Thomy Tomaten Sahne-Sauce, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Fusilli. Abendessen: Aldi Maccaroni Auflauf. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Exquisa Fitline Protein Vanille, Aldi Fettarme Milch. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow mir fällt gerade auf dass ich nur noch 400 Gramm von meinem Ziel entfernt bin. War eig unvorstellbar für mich vor 4 Monaten. Und ich sehe gar nicht so viel dünner aus XD trotzdem super.
12 Okt 19 vom Mitglied: thetaxidriver
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12 Okt 19 vom Mitglied: fit for happines
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Aber so ganz flachbrüstige Männer sehen auch nicht wirklich schön aus - nur zur Info....😉👍!
14 Okt 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Ja gesundes Mittelmaß finden :)
14 Okt 19 vom Mitglied: thetaxidriver
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thetaxidriver's Gewichtsverlauf
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