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Halte mein Gewicht +-1-2 Kg👍
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72 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 232,68g.
Frühstück: Nu3 Oat Energy Bar, Linessa Aprikosenmarmelade, Wasa Sesam, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Alpro Soya Sojamilch Light. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen meinen Unterstützern bedanken👍Danke!
12 Okt 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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