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6:00
体重52.2kg
体脂肪率12.6%
筋肉量43.2kg
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52,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 103,04g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン ちりめんと万願寺とうがらし, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: アサヒ飲料 十六茶. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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