Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Äpfel. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eisbergsalat, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Banane, Haferflocken. mehr...
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konstantes Gewicht
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