Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 280,60g.
Frühstück: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Kaffee mit Milch, Wagner Rustipani Schinken, Wagner Rustipani Schinken. Mittagessen: My Muesli Mandel Nilk, Cocktailtomaten. Abendessen: Elstar, Wasa Sesam . Snacks/Sonstiges: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, My Muesli Hafer NILK, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Nur der frühe Vogel fängt den Wurm😉Und jetzt ab ins Fitnesstudio👍💪
11 Okt 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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