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Muito feliz!!! 300 g a menos q ontem mas tá numa velocidade satisfatória para mim!! Devagar se ao longe...kkkk... Bem! Vamos ao café com nata e depois caminhar por estes morros lindos!! Fui!!
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 16,92g.
Frühstück: Café, Piá Nata. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Hemmer Pimenta Biquinho, Salsinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Brócolis, Repolho. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Sonstiges: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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