Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 205,18g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, Zeus Zaziki, Aldi Tomatensalat, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Macadamia, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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