Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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72 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 279,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar. Abendessen: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Wagner Rustipani Schinken. Snacks/Sonstiges: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Best Protein Müsli, My Muesli Hafer NILK, Egg Shape Shake Schokolade , Myprotein Instant Oats . mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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