Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 64,38g.
Frühstück: K-Classic Butterkäse, Gelbe Paprika, Mestemacher Dinkel+Grünkern. Mittagessen: Kartoffelknödel, Rindergulasch. Abendessen: Gurke (mit Schale), Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, K-Classic Harzer Käse, Lätta Original, Filinchen Low Carb. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein Bar Erdnuss Geschmack , Leinsamen, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Arla Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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