Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 215,05g.
Frühstück: Gouda , Tee ungesüßt, Vollkorn. Mittagessen: Salatcup Hähnchen, Getrocknete Feigen, Tee ungesüßt, Bio Joghurt Pur. Abendessen: Penne, Putensoße (Konserviert), Hähnchenbrust, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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