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Nun ist aber gut - mehr muss nicht mehr sein
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Weich Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Mischgemüse, Alpenfest Mini Haxen. Abendessen: K-Classic Mini-Puten-Wiener, Tomaten, Harry Dinkel Sandwich, Salzgurken. Snacks/Sonstiges: Birne (Gekocht oder Konserviert). mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Sie haben ihr Ziel erreicht, sagt das Navi. 👍. Bin noch weit entfernt davon. 🙋♀️☕🍁🍂
06 Okt 19 vom Mitglied: schnorra
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06 Okt 19 vom Mitglied: Levka...
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Geht doch einigermaßen 😁 Moin Mona (prima heute hat die Autokorrektur bei deinem Namen nicht wieder zugeschlagen)
06 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋
06 Okt 19 vom Mitglied: keblu
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Bist doch noch im grünen bzw blauen Bereich liebe Mona, schönen Sonntag dir 🤗 ☀️ 🍀
06 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Hallo Mona - du kannst doch zufrieden sein. Ich habe letztes Jahr im Juni mit dem Rauchen aufgehört und seit fem 15 Kg zugenommen. Fühle mich absolut nicht wohl.
06 Okt 19 vom Mitglied: Annedance
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Moin moin liebe Mona und einen wunderschönen Sonntag
06 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Ich verstehe Dich absolut, es gibt eben Grenzen, die will man nicht überschreiten💚
06 Okt 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andere beneiden dich, schönen Abend noch 🌈🍀
06 Okt 19 vom Mitglied: Tiemar
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Annedance - ja, ich hatte 9 kg mehr, als ich vor 11 Jahren aufhörte mit dem Rauchen -
06 Okt 19 vom Mitglied: mona54
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Tiemar - ich geb dir Recht, ich habe nur Angst, über die dunkle Jahreszeit, da hab ich immer Probleme - aber ich geb mir weiterhin Mühe -
06 Okt 19 vom Mitglied: mona54
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Wie passen auf einander auf😉...auch in der dunklen Jahreszeit bekommen wir das hin💚
06 Okt 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jawohl Jacki - das ist hier ja eine kleine Familie
07 Okt 19 vom Mitglied: mona54
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