werner34's Notizen, 05 Okt 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019

89,2 kg Bisher verloren: 8,8 kg. Still to go: 11,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Oktober 2019:

2478 kcal

Fett: 116,25g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 238,58g. Abendessen: Belegtes Brötchen. mehr...

2173 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,1 kg pro Woche

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05 Okt 19 vom Mitglied: werner34

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