Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 59,90g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黑咖啡, 大成 嫩煎雞腿排, 荷包蛋, 麵包. Mittagessen: 虱目魚肚, 香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 筊白筍, 青花菜, 番茄. Abendessen: 豆瓣醬, 龜甲萬 甘醇醬油, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻麵, 豬肉碎, 高麗菜, Costco 蝦仁, 紅蘿蔔. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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