dickie09's Notizen, 01 Okt 19

Meine Schritte sind im Durchschnitt so zw. 12.000 - 18.000 Schritte! Drehe aber auch jeden Tag eine große Runde 

Was für eine ihre hat du denn? Bei mir ist's ganz unterschiedlich, meistens schaffe ich die 10000... aber man muss schon ziemlich viel dazu auf den Beinen sein. Wenn ich 20 min sehr zügig mit dem Hund gehe, habe ich knapp 3000 Schritte 

Uhr soll das oben heißen 

Wenn ich nicht bewusst mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen würde, käme ich vermutlich nicht mal auf 3.000 Schritte am Tag, da ich einene Bürojob habe und keinen Hund oder so. Aber ich nutze eigentlich jede Gelegenheit, Schritte zu sammeln: ich nehme immer die Treppe, gehe in einer anderen Etage auf die Toilette, bringe meinen Müll in den Mülleimer im Kaffeezimmer, wenn ich am Bahnsteig warte, spaziere ich auf und ab und auch meine Einkäufe erledige ich auch zu Fuß. Da ich jeden Tag fast 3 Stunden pendel muss ich das auch so machen, damit ich auch nur eine Chance habe, Abends mit einem Spaziergang auf meine 12.000 - 15.000 Schritte zu kommen. Und das merke ich dann wiederrum deutlich an der Menge, die ich essen kann, bzw. an der Abnahme. Den halben Tag laufen und trotzdem nur auf 12.000 Schritte gekommen - kommt schon hin, wenn du eher langsam läufst und in einem Park schlendert man ja eher, als zu marschieren. 

Tahehei, ich bestätige deine Aussage, 2 Stunden mit Hund im Wald zügig gewandert waren 10000 Schritte. Ein Nachmittag im Zoo waren 10000 Schritte. Eine kleine Runde 20 Minuten bei dir 3000 Schritte ist viel. Was mich erstaunte war, das ich auf der Arbeit soooo viel laufe 

War nicht fertig: an einem 5 Stunden Tag rund 4000 Schritte, an einem 8 Stunden Tag (anderer Bereich) rund 6000 Schritte. Allerdings habe ich mir, im Gegensatz zu meinen Kollegen, einen Stehtisch erbeten. Und das macht auch einen großen Unterschied. 😃 

@Tiemar, ich gucke heute beim Gassi nochmal genau auf die Schrittanzeige und die Zeit meiner Uhr.und poste es dann....nicht dass ich da was versemmelt habe (wobei ich recht flink zu Fuß bin 😉) 

Das kommt schon hin. im Wildpark bleibt man ja doch recht oft stehen und schaut den Tierchen eine Weile zu, was auch Sinn und Zweck der Sache ist. 😊 Man geht effektiv dann gar nicht so arg viel, wie man meint, auch wenn man lange Zeit unterwegs ist. Wenn ich 4-5 Stunden (Pausen rausgerechnet) recht zügig wandere, schaffe ich im Schnitt auch "nur" 25.000 Schritte.  

Oh sorry, die Antwort geht natürlich auch an dich, Dickie09  

Ich laufe echt gerne und nutze jede Gelegenheit, aber an einem durchschnittlichen (Büro-)Arbeitstag komme ich auf kaum mehr als 5.000. Mein Büro liegt einfach zu nah an meiner Wohnung, da ist man kaum warm, schon da. Nach fast zehn Stunden Arbeit habe ich dann auch keine Lust mehr, das Haus nach dem Abendessen noch einmal zu verlassen, da hole ich mir meine Fitnesspunkte lieber durch Yoga oder Work-Out. Wenn ich dann mal die Chance habe, ein wenig zu gehen (Shopping oder so), sind es um die 10.000, bei Städtetouren wie jetzt im Urlaub 16.000 bis 25.000, da ist man aber auch den ganzen Tag unterwegs. Was Schritte angeht, bin ich echt mau. 

@Tiemar: Das mit dem Stehtisch finde ich eine echt gute Sache! 

Stehtisch habe ich auch, ist Klasse! 

@Tiemar: darf ich fragen in welchem Bereich du tätig bist? Kann mir das mit dem Stehtisch für Büroarbeit nur schwer vorstellen... 

Ok danke für eure Erfahrungen. Ich habe eine Fitbit Versa. Dann kommt das schon hin. Erschwerend kommt wahrscheinlich hinzu, dass mir Kinderwagen schieben immer als Radfahren angerechnet wird 😅  

@Tahehei das ist wie ein normaler Bürotisch, nur höher. Geht alles ganz normal. So einen möchte ich auch wenn ich nach der Elternzeit wieder anfange. Gibt's auch zum hoch und runter stellen  

Ich komme an ruhigen Tagen also wo ich nicht arbeiten bin immer auf 10000 Schritte habe aber auch nen kleinen Jungen zu Hause😂an Tagen wo ich arbeiten bin komme ich auf 20-25000 und das sind auch eher ruhige Tage😂 

An einem Stehtisch kann man alles arbeiten, ist eine reine Gewöhnung, meine Kollegen sitzen ja auch, weil sie es sich nicht vorstellen können. Ich aber hasse sitzen und liebe laufen, jede Drehung nach links oder rechts bedeutet bei mir dann ein Schritt, weil ich ja stehe. (Das macht die Summe nicht aus, ist aber aktiver.) Ihr wisst bestimmt, dass Sitzen für den Menschen, der ein Lauftier ist, sehr schädlich ist und dass das Sitzen das heutige Rauchen ist. (Zitat Ende) Arbeite im Labor. 🙋‍♀️  

Ich schaff bei der Arbeit mindestens 10.000 oft auch mehr. danach noch ne stunde mit dem hund raus. sind dann nochmal 3 bis 4000. die schrittzahl bei deinem Ausflug könnte schon hin hauen  

Ich versuche täglich meine 10.000 Schritte zu laufen. Meistens schaffe ich um die 8000 Schritte.  

Moin moin und einen schönen Nachmittag