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ok, ich erkenne einen Zusammenhang: keine Cola zero Gewicht Richtung oben und ohne in die andere Richtung 🤔
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 146,88g | Eiw: 162,59g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, K-Classic Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Whey Protein. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Ei, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salami Sticks, K-Classic Oliven mit Mandeln, Nick's Peanuts N' Fudge. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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