Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 327,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wasa Roggenknäcke, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Zwiebeln, Omelett oder Rührei. Abendessen: Granny Smith Äpfel, Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), My Muesli Hafer NILK, Dr. Oetker Mini Muffins, Corny Nussvoll (24g), REWE Bio Rote-Bete-Saft, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Beavita Vitalkost, Body & Fit Flavoured Oats , K-Classic Fruchtcocktail. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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