Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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99 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1843 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Radieschen, Alnatura Bio Räuchertofu, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milchkaffee. Mittagessen: Alnatura Bio Feta, Butter, Champignons Frisch, Karotten, Grüne Bohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Thomy Remoulade, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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