Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1418 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Weetabix Original, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Abendessen: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky White , Alpro Soya Joghurt Natur , Büsch Ullas Hefezopf. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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