Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
2112 kcal
|
Fett: 68,38g | Eiw: 150,88g | Kohlh: 187,52g.
Frühstück: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Kaffee. Mittagessen: Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Hagen Feinkost Thüringer Krautwickel. Abendessen: REWE Havarti, Netto Humus Pikant, Apfel, Möhren, Steinecke Roggensaftbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Roasted Nut Selection, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
756 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 32 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phoenixphil98's Gewichtsverlauf
|