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6:00
体脂肪率13.2%
筋肉量42.7kg
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52 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1024 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 103,31g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 納豆巻, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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