Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
|
77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1576 kcal
|
Fett: 79,89g | Eiw: 163,97g | Kohlh: 53,40g.
Frühstück: K-Classic Bio Mandel Drink, Nu3 Performance Whey Cookies & Cream. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Xucker Schoko-Drops, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Whey Protein. Abendessen: Escal King Prawns, Ei, Galbani Mozzarella Mini. Snacks/Sonstiges: Nick's Peanuts N' Fudge. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olessja's Gewichtsverlauf
|