Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1567 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 150,84g | Kohlh: 60,71g.
Frühstück: 黑咖啡, 雜糧飯, 番茄, 全聯 豬梅花肉, 青花菜, 頂好 黑胡椒醬, 荷包蛋. Mittagessen: 小白菜, 大漢 超嫩豆腐, 龍口 冬粉, 中華一番 蒟蒻卷, 花枝, 蝦. Abendessen: 杏鲍菇, 玉米筍, 紫甘藍, 金蘭 薄鹽醬油, Costco 烤大雞腿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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