Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
76,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 65,43g | Eiw: 132,05g | Kohlh: 75,02g.
Frühstück: Costco 有機花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煎雞蛋, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). Mittagessen: 番茄, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 青江菜, 蓮發 黃金泡菜, 番茄. Abendessen: 炒杏鮑菇, 大漢 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 鮭魚, 炒高麗菜, 煮熟的綠色椰菜. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|