Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 229,69g.
Frühstück: Vollkorn, Tee ungesüßt, Balance Feta & Gurke. Mittagessen: Getrocknete Aprikosen, Bio Joghurt Pur, Salatcup Hähnchen. Abendessen: Cola + Orange, Tee mit Zucker vorgesüßt. Snacks/Sonstiges: Chateau Feinherb Nuss, Lakritz Münzen, Fruchtgummi Schuhe. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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