Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 64,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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938 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: Banane, Himbeermarmelade, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Lätta Margarine, Brot. Mittagessen: Sellerie, Blumenkohl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Sea Gold Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Be Light Delikatess Salami, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Original, Burger Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Bananenquark, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Bananenquark. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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