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Der Alltag hat mich wieder 😩
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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974 kcal
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Fett: 16,68g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Feigen. Mittagessen: Tomaten, Lidl Skyrella, Edeka Romanasalat. Abendessen: Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, REWE Süßkartoffelbrot, Rote Paprika, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Genuss Plus Molke-Riegel Cookies & Cream Geschmack, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Wasser, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alnatura Cashew Drink, Tee, Wasser, Espresso. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Elipstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, es ist Montag - da kriegt der Alltag uns alle wieder 😉☕🙋🏻♀️💃
22 Sep 19 vom Mitglied: anmogu64
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Moin moin luiebe Tanja und einen schönen Wochenanfang
22 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart 🙋
23 Sep 19 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen liebe Tanja - komm gut in die neue Woche und geh es langsam an -
23 Sep 19 vom Mitglied: mona54
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Hier auch... der Alltag soll weggehen! :(
23 Sep 19 vom Mitglied: minuskel
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Guten Morgen liebe Tanja, naja den Alltag kannst du ja quasi auf einer A-Backe absitzen....stressfreien Montag für dich 🤗 ☀️ 🍀
23 Sep 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen ☀️
Lass es dir nicht so schwer fallen 🌼
Trotzdem einen guten Start in die Woche 💚
23 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
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Danke ihr Lieben, Mailpostfach hält sich in Grenzen auf der Arbeit und ich muss ja nur 5 Tage arbeiten, dann ist wieder Urlaub angesagt :-)
23 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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23 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
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Ersten Tag gut überstanden?😊
23 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Moin ihr beiden Lieblingsmänner hier 😉👍 ja, ersten Tag gut überstanden, jetzt nur noch 4 Tage und dann Uuuuuuurlaub in der Heimat 🤣
23 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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🤔hm, warum bin ich dir eigentlich noch nicht gefolgt? Komisch🤔 naja, jetzt aber 😅 wollte kurz fragen, wenn wir morgen zeitweise dem Alltag entfliehen, regenfest? Ich bin ja so
Ein Allwetter Outdoor Junkie 🙈mag ja aber nicht jeder 🤷♀️
23 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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Klar Outdoor wetterfest, soll aber trocken blieben hier 😊👍 mit Schritten kannst du mich immer locken 😜 und schön, dass auch du mir jetzt folgst 🤣🤣🤣
23 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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👍🏼 Sehr gut! Schritte kann ich gut brauchen! Die kommen aktuell immer etwas kurz, bin froh wenn ich 9000-10000 am Tag schaffe 🙈
23 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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Ohne Urlaub schaffe ich das auch nur, wenn ich beim Sport bin meistens. Nur am Wochenende geht es auch ohne, aber ich versuche ja auch alle Einkäufe samstags Zufuss zu erledigen. Wir werden morgen schon die 10000 knacken 😜
23 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Sehr vorbildlich mit den Einkäufen! Ich mache auh was geht zu Fuß, aber Getränke sind mir einfach zu weit weg, es sei denn ich bin in Braunschweig, da hole ich die auch zu Fuß, bzw trinke viel Leitungswasser,... aber hier hab ich ja mein Auto auch nie dabei 😁
23 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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Ich trinke ja eh nur Tee und Leitungswasser, da muss ich nicht viel schleppen und meine Cola Zero die ich mir gönne hole ich dann tatsächlich mit dem Auto, wenn ich von der Arbeit komme oder bei meinen Großeltern war. Ansonsten habe ich einen hackenporsche, da gehen auch schwerere Einkäufe gut zu Fuß. 😊
23 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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In bückeburg schmeckt das Leitungswasser leider sehr komisch, und ich versuche oft Glasflaschen zu kaufen, die sind dann kistenweise schon immer recht schwer, hackenporsche ist aber eine gute idee
23 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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Ich bin mal gespannt, was meine Muskeln morgen überhaupt sagen,...😅 habe mir heute zum Dancefitness das erste mal meine gelenkgewichte angelegt (Hand und Fuß) um mal wieder eine Steigerung zu haben, habe damit durch gezogen,... könnte Ben Kater geben 😅
23 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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