Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1405 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, Quorn Vegetarische Fajita Streifen, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Flatbread Chicken Tikka. Abendessen: Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: REWE Brezeln, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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