Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2232 kcal
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Fett: 81,19g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 297,48g.
Frühstück: Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Elstar, Bananen, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Marmelade, Wasa Crispn Light , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reishunger Reis Chips, Maggi Gefüllte Paprika, Rührei. Abendessen: Banane, Elstar. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Qi2 Woman 27% Protein Bar. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Dir auch ein schönes Wochenende🙋♂️
21 Sep 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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