Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1940 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 188,85g | Kohlh: 153,02g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Tuc Classic, Pflaumen. Abendessen: Patros Feta , Kühne Scharfe Peperoni, Feigen, Patros Leicht, Kim Kräuter Salatdressing, Gelbe Paprika, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, Walnüsse, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Minis Harzer, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Schönen Start ins Wochenende :-)
20 Sep 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ja lieben Dank...Dir auch ein schönes Wochenende 🤗
20 Sep 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Hast Du gestern schon fleißig gehantelt? 😉
20 Sep 19 vom Mitglied: AjnatN
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20 Sep 19 vom Mitglied: Tigalillie
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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