Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2282 kcal
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Fett: 122,48g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Früchte, Milch 1,5%. Abendessen: Müller Schoko Pudding mit Schokosoße, Develey Salatliebe Essig & Öl, Rasting Schwenksteak in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Aldi Schoko Milch Riegel, Äpfel, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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