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Gewicht gleich geblieben und damit bin ich für diese Woche ganz zufrieden. Nächste Woche wird es wieder rucken. Wünsche allen ein schönes Wochenende
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104,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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4895 kcal
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Fett: 107,08g | Eiw: 197,09g | Kohlh: 352,97g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Flavour, Kaffee mit Milch. Mittagessen: ASIA Bambussprossen , K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel Amazonas Pfeffer, Olivenöl. Abendessen: K-Classic Chicken Nuggets, Delikato Delikatess Majonäse, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Obstler, Weingummis, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Rotlicht (Flasche), Kathi Selterskuchen, K-Classic Mini-Berliner, K-Classic Mini-Windbeutel. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Fitnesstraining Hanteln - 46 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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