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das halbe Kilo weniger war ein kurzes " Vergnügen"....😀 .Heute Morgen waren die Temperaturen beim laufen schon recht herbstlich und heute Abend geht es bis Sonntag nach Dresden. Dort ess mär nä Buddär Bommä und n' Broiler - nu 😁😂!
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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2152 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 276,48g.
Frühstück: Chiquita Banane, Mandeln, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Dr. Oetker Vitalis Schokoladen Porridge. Mittagessen: Grünländer Leicht, Karotten. Abendessen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Ülker Sesam-Sticks, Haribo Pico-Balla, Got7 Protein Chips Paprika , Hugo, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Snacks/Sonstiges: WellMix Vanille Crisp, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
und Brause trinken nicht vergessen 😉
19 Sep 19 vom Mitglied: RomyS75
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Nadirschlich, Brause gibts och ene 😁....!Guten Morgen Romy, es war dann aber doch ein Wasser im Hotelzimmer, da zu müde und die Ankunft spät war 😀.
20 Sep 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Dir ein schönes Wochenende in Dresden. Danke 🙋♀️
21 Sep 19 vom Mitglied: RomyS75
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Danke und guten Morgen😀 - heut mach mer wiedr heme....😂!
21 Sep 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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