Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1470 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: 早安美芝城 香雞排漢堡. Mittagessen: 火龍果, 炒絲瓜, 醬鴨, 鴨肉, 糙米飯. Abendessen: 水煮蛋, 炒杏鮑菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 鴨肉, 烤地瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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