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Guten Morgen ☀️
Endlich mal wieder unter 55kg 🙃
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1503 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Weißbrot. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Abendessen: REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut & Karotten, Almette Pur Gurke-Dill, Fol Epi Classic, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Luflée Alpenmilch, Mayka Sticks, Landliebe Joghurt - Brombeeren. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Schmidt-87's Gewichtsverlauf
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