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Dem Wasservorrat nach sind meine Indianer dieses Mal besonders durstig. 🙄
Manchmal nervt mich die Zahl auf der Waage zu dieser Zeit, auch wenn ich weiß, dass ich keine 10000 kcal zuviel in den letzten 3 Tagen gefuttert habe. Was soll's, ist ja am Wochenende wieder vorbei.
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1677 kcal
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Fett: 128,75g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 41,28g.
Frühstück: Feigen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda, Tom Kha Gai. Abendessen: Kabanossi, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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