Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 119,56g.
Frühstück: Himbeeren, 100 % Whey Gold, Weizenkleie, Zarte Multikorn Flocken, Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Miree mit Feinem Lachs, Lachsschinken, Weltmeister. Snacks/Sonstiges: Prinzenrolle. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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